Kõrvitsaseemne: avastage selle eelised ja õppige seda õigesti tarbima!

A Kõrvitsa seeme see sai silmapaistvaks kogu riigis, kuna see oli kasulik tervisele, heaolule ja ka inimeste esteetikale. Praegu uurivad seda mitmed teadlased, kes otsivad selles seemnes lahendust paljudele probleemidele.

Järgmistes teemades saate teada kõike, mis on avastatud kõrvitsaseemne kohta, selle tegelikku kasu, selle tarbimist ja muud asjakohast teavet selle aine kohta. Vaadake järele!

[Toc]

Mis on selle eelised?

kõrvitsaseemne eelised

Kõrvitsaseemned, mis varem köögiviljaga roogi valmistades ära visati, said oma meditsiiniliste omaduste ja ka heaolu tõttu laialdaselt kasutusele.

Arstid ja teadlased on seemnest leidnud väga olulise valguallika, mis sobib suurepäraselt lihaste pingutamiseks, elundite tugevdamiseks ja isegi salenemiseks.

Kõrvitsaseemnes on ka palju magneesiumi - mineraalsoola, mis on suurepärane veresuhkru taseme, vererõhu reguleerimiseks ja rakkudele energia andmiseks.

Teised juba avastatud eelised on see, et kõrvitsaseemned kaitsevad immuunsüsteemi, soodustavad meeste eesnäärme tervist, parandavad meeleolu, soodustavad unekvaliteeti ning on rikkad antioksüdantide poolest, mis puhastavad teie keha ja hoiavad teie maksa nii nagu peaks.

Tutvuge ka pipra kõigi eelistega!

kõrvitsaseemneõli

Parim ja levinuim on seemnete tarbimine ise, kõrvitsast võetud ja salatisse või muusse roogi asetatud, kuid on olemas ka kõrvitsaseemneõli, mida saab kasutada toidus või isegi nahale ja nahale edasi anda. .

Õli on tavaliselt valmistatud spetsiaalsest kõrvitsast nimega Steiermark ja sellel on samad eelised kui toorest seemnest, mille ostate, kui ostate kõrvitsa turult või supermarketist.

Kuidas valmistuda?

kõrvitsaseemned, kuidas valmistada

Kui eelistate kasutada kõrvitsaseemneid, on peamine nõuanne kasutada neid toorelt, ilma friikartuliteta, röstimata, küpsetamata vms. Seda seetõttu, et seemne omadused on toorelt paremad. Seemne kuumutamisel võib see kaotada osa või palju neid toitaineid.

Niisiis, kõige tavalisem on seemnete eraldamine ja nendega külma salati valmistamine. See salat võib olla väga troopiline, värvikas, lehtede, köögiviljade ja puuviljadega ning valmis kõrvitsaseemnetega.

Teine näpunäide on purustada seemned ja asetada need valmistoitudesse ja -nõudesse, näiteks liha, riis või kastmesse, mis on samuti väga isuäratav.

Kuidas tarbida?

Võite tarbida kõrvitsaseemneid toorelt, seda hõrgutist kasutavate roogade ja retseptide kaudu, või tarbida kõrvitsaseemneõli kaudu või võttes toidulisandeid, mille aluseks on kõrvitsaseemned.

Need on kolm peamist võimalust, mida peate seemneid iga päev tarbima ja saama sellest kasu. Oluline nipp on mitte üle pingutada, paar seemet päevas või paar korda nädalas on enam kui piisav. Suur päevane kogus võib isegi paksuks teha, kuna selles on palju kaloreid.

Kas kõrvitsaseemned muutuvad õhukeseks?

Kõrvitsa seeme

Kõrvitsaseemnes on palju valku, kaaliumi ja magneesiumi ning see kõik aitab kaasa lihaste taastumisele ja tugevdamisele, nn lahjale massile ja ka rasva, rasvamassi kõrvaldamisele. Kui seda tarbitakse väikestes kogustes, võib see aidata teil kaalust alla võtta.

Probleem on selles, et kõrvitsaseemnetes on palju kaloreid, nii et kui tarbite liiga palju, on efekt vastupidine, võtate kaalus alla, selle asemel, et kaalust alla võtta.

Retseptid

Parim retsept oma kõrvitsaseemne kasutamiseks on valmistada värvikas ja mitmekesine salat, milles on palju koostisosi.

Lõpetuseks Ameerika salat, punane salat, rukola, kirsstomatid, mango, mustad oliivid, mais, porgand ja kõrvitsaseemned. Seda kõike maitsestatakse vähese soola, õli ja sidruniga. See on maitsev, veelgi enam koos kauni lihaga.

Kõrvitsaseemneid võib pärast toidu valmistamist ka purustada ja kastmetesse lisada või kasutada välismaitseainena. Need on ka suurepärased võimalused selle vürtsi kasutamiseks.

Kui teile meeldisid need näpunäited kõrvitsaseemne kohta, jagage seda teksti oma sotsiaalvõrgustikes!

Jäta kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *




Sisestage Captcha siia: