Suvikõrvitsa lasanje: avastage selle rõõmu valmistamiseks parimad retseptid!

A suvikõrvitsa lasanje on tervislik ja ülimaitsev võimalus selle itaaliapärase roa valmistamiseks, millest on aastatega saanud brasiilia. Suvikõrvits asendab traditsioonilist nisujahutaignat ja on maitsev, eriti neile, kellele see köögivili meeldib.

Järgmistes teemades on teil mitu võimalust suvikõrvitsa lasanje retseptide jaoks, millel on erinevad ja ülimalt isuäratavad koostisosad. Vaadake kõiki ja valige mitu, mida kodus teha!

[Toc]

Suvikõrvitsa lasanje juustuga

suvikõrvitsa lasanje juustuga

Brasiilias juustuta lasanje pole praktiliselt lasanje. Seetõttu vajavad suvikõrvitsa lasanje retseptid juustu ka siis, kui olete vegan, neile, kes ei söö midagi loomset päritolu.

Järgmine on maitsev retsept suvikõrvitsa lasanjele koos maitsva gratiinjuustuga. Kontrollige!

Koostis

  • 3 suurt suvikõrvitsat
  • 100 grammi Minase juustu
  • 100 grammi riivitud parmesani juustu
  • 350 grammi viilutatud mozzarella juustu
  • Oliiviõli, küüslauk ja pipar

Valmistamismeetod:

Kõigepealt lõikate suvikõrvitsad viiludeks, et neid taignana kasutada. Mõni inimene küpsetab suvikõrvitsat või küpsetab seda isegi enne küpsetusplaadile panemist, see on teie valik.

100 grammi Minase juustu maitsestatakse küüslaugu, pipra ja vähese õliga. On kokkupaneku aeg. Pange esimene kiht suvikõrvitsat, juustu Minas, veidi oliiviõli, mozzarella ja veel üks kiht suvikõrvitsat. Lõpeta pealt suvikõrvitsa ja mozzarella kihiga.

Eelsoojendage ahi ja laske lasanjal 20 minutit keskmisel kuumusel küpseda. Juustu ülemine osa pruunistub ja lisate veidi riivitud parmesani juustu, jätate selle umbes 5 minutiks ahju ja eemaldate selle söömiseks valmis.

sobib retsept

fitnessi suvikõrvitsa lasanje

Kui teie idee on sobivam ja kergem köök, sobib järgmine retsept teie dieedile!

Koostis:

  • 2 või 3 suvikõrvitsat
  • 30 grammi kerget mozzarella juustu
  • 3 tomatikastet
  • 100 grammi kalkunirinda
  • 150 grammi kodujuustu
  • Petersell, murulauk ja muskaatpähkel

Valmistamismeetod:

Viilutage suvikõrvitsad kokkupaneku alustamiseks. Seejärel tehke suvilasegu soola, muskaatpähkli, peterselli ja murulauguga. Lisaks tomatikastmele, mis peab ka valmis olema.

Nüüd on aeg kokkupanekuks. Lisa suvikõrvitsaviilud, suvilasegu ja kalkunirind. Lõpeta kiht suvikõrvitsa, tomatikastme ja mozzarella juustuga. Pange ahju ja kui juust on pruunistunud, on see märk selle valmimisest. Selleks kulub umbes 20–30 minutit.

Lisateavet maitsvate ja funktsionaalsete retseptide kohta, mida kodus teha!

vegan suvikõrvitsa lasanjevegan suvikõrvitsa lasanje

Juhul, kui te ei söö midagi loomset päritolu, on see retsept maitsev!

Koostis:

  • 2 suurt suvikõrvitsat
  • oliiviõli, sool, pipar
  • vegan mozzarella juust
  • 3 tassi hautatud värskeid seeni
  • 2 tassi tomatikastet
  • värske basiilik
  • vegan parmesan

Valmistamismeetod:

Sega õli, sool ja pipar viilutatud suvikõrvitsaga ning grilli need enne nõude kokku panemist pannil.

Pange vormi suvikõrvits, veganjuust ja seened. Tehke seda seni, kuni olete lõpetanud viimase suvikõrvitsa kihi, lisage tomatikaste, basiilik ja vegan Parmesan. Küpseta umbes 20 minutit ja kõik on valmis.

[junkie-alert style = ”green”] Kuidas oleks kaalust alla võtta süües? Avastage 101 MADALA SÜSIS RETSEPTI ja õppige, kuidas teha praktilisi ja maitsvaid toite koos koostisosadega, mis aitavad teil kiiresti kaalust alla võtta! [/ junkie-alarm]

Suvikõrvitsa lasanje lihaga

suvikõrvitsa lasanje lihaga

Suurepärane võimalus suvikõrvitsa lasanjega lihaga on suvikõrvitsa valmistamine bolognese kastme, juustu ja singiga. Kihtige, kuni viimane suvikõrvits on alles jäänud, ja puistage juust pealt pruuniks.

Madala süsivesikute sisaldusega

Kõik suvikõrvitsaga retseptid on madala süsivesikusisaldusega, kuna seal pole pastat ega muud tüüpi süsivesikuid.

Ricotta täidis

suvikõrvitsa lasanje ricottaga

Sobivuse retseptis võib kerge mozzarella juustu asemel kasutada Ricottat. See on väga maitsev ja veelgi sobivam.

täidisega kana

Sobivuse retsepti teine ​​võimalus on muuta kanarind hakitud kana vastu. See on ka väga maitsev ja tervislikum.

paneeritud suvikõrvitsa lasanje

Väga kena viis suvikõrvitsa lasanje valmistamiseks on köögivilja paneerimine. Kuluta muna, jahu ja prae. See on küll kalorilisem variant, kuid ülimaitsev.

lasanje valges kastmes

suvikõrvitsa lasanje valge kastmega

Bolognese kastmega suvikõrvitsalasanjas võib olla ka valget kastet. Seejärel kuumutatakse tass piima maisitärklise, muskaatpähkli, soola ja valge pipraga lusikaga. Sega, kuni see pakseneb ja kaste on lasanjele lisamiseks valmis.

Kui teil on muid suvikõrvitsa lasanje retseptide soovitusi, siis kirjutage need allpool toodud kommentaaridesse!

Jäta kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *




Sisestage Captcha siia: